由重庆航天职业技术学院基础学院心理咨询室主办的“提升自我认知、自信心及团队凝聚力”的团体辅导活动分别于于2016年5月5日及5月12日在C区9111教室开展，基础学院大学生心理健康协会的全体成员及各系学生代表共35人参加了本次团体辅导活动，活动由学生处心理咨询室李桂英老师指导。本次活动共有八个游戏环节，通过轻松愉快的游戏启发参与学生能对自我客观认识、增强自信心，在活动中感受集体的温暖，增强与他人交往的主动性以及人际沟通能力，使同学们有选择、有计划地将自己培养成身心健康、和谐发展的人，更好地融入大学生活。

“20个我是谁”游戏：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答“我是谁？”当他说出一些众所周知的特征时，如“我是男人”，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个人风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题，至少写出20个。当指导者看到最后一位放下笔时，请团体成员在小组内交流。任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内一个个独特的人。最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。通过这个游戏同学们加强了对自身以及对身边人的了解。

“热座”游戏：每个成员在白纸条上将自己目前最困扰、最想得到帮助的问题写在纸上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的回答问题的空间，每张纸条上写上自己的姓名。然后把写好的纸条发给每一位小组成员，请他们回答。组员们回复自己的答案然后放在写有提出问题的同学的名字的信封。通过这个游戏同学们互相帮助解决了自身的难题，让彼此有了更深一步的了解。与此同时，也让同学们对生活中的一些问题有了更深层次的思考。

   每位成员拿到他人的纸条时，都会认真思考，根据自己的经验与体会，怀着真诚助人的心情，以自己独特的方式回答。没有什么对与不对之分，把自己对某一问题的真实看法写出来，回答者不用署名。最后，全组集中，每个人谈自己阅读完后的感想。由于得到了多个人的帮助，丰富了个人有限的经验。

“无家可归”游戏：全体成员手拉手组成一个大圈并走动起来。当主持人第一次喊：“停，八个人”的时候，成员立即解散并组成八个人一组的小组。被排斥在外的同学请他（她）谈感受，使成员们在体验游戏快乐的同时感到融入集体内的喜悦感和被排斥在外的孤独感。通过这个游戏让每个同学都更加珍惜彼此，增强了集体荣誉感。

“心有千千结”游戏：每一小组的成员，手拉手组成一个圈，记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下，成员在组成的圆圈内自由走动（不许静止不动，也不要走到圈外）。当主持人喊停的时候，所有的人都不要动，然后和刚才拉手的人再次拉起来，记住不要拉错人。从而编织成一张网，手臂交错。成员们必须在手不能松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。通过这次游戏让同学们认识到只要通过努力，生活中产生的人际矛盾是可以化解的，没有解不开的结。

       通过此次团辅活动，加强了同学们的自我认知能力，也促进了同学们彼此间的交流互动，大家在一种轻松愉悦的环境下认识彼此，在游戏中认识到自信心的重要性，增强了基础学院心理协会团队凝聚力。各个环节中气氛融洽、和谐，充分调动了同学们的积极性。据活动后反应来看，参与此次活动的同学普遍感觉对自己有了新的认知，能够发现以前被自己忽略的优点，同时表示在以后的学习生活中要积极面对困难、战胜困难，做最好的自己！